冷え性が体に及ぼす悪影響は?

冷え性に悩んでいる人は多くいますが、「なかなか良くならないのよねー。」とやや放置気味になっていませんか?
確かに体の冷えというのは薬で治療するわけでもありませんので病気という感覚ではありません。
ですが、冷え性は万病の元といわれるぐらい、放置しておくと色々な悪影響が出てくる可能性があるのです。
この血流が良くない状態が原因で体が冷え、色々と出てくる影響があります。

美容面での悪影響が出る


冷えにより血行が悪くなると肌の血色が悪くなります
肌のくすみも出るようになりますし、いつも顔色が悪いように見られるようになります。
また、疲れたように見えてしまう美容には大敵のクマも出来やすくなるのを知っていましたか?
クマは目の周辺の血行不良が大きく関係しているので、見た目にも老けて見られがちになってしまうのです。

代謝が落ちてしまう

新しい細胞を作り出したりする代謝に必要な酸素や栄養分は血液に含まれた状態で体の隅々に運ばれていきます。
体が冷えを起こし、血流が悪い状態だとこの栄養分なども充分に運ばれなくなり、細胞の機能自体も衰えていきますし、古い細胞が新しい細胞に入れ替わるといった代謝も行われなくなります
これらの代謝がスムーズに行われなくなると老廃物や水分をうまく排出できなくなるのでむくみやすくなります。
そして更に代謝が落ちてしまう事になるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます
人間の代謝は10代をピークに20代以降は段々と下がっていき、年齢的にも太りやすくなっているのですが、そこに体の冷えが加わると更に代謝が下がってしまうので余計に太りやすくなるという人もいるのです。

肩こり、腰痛、関節痛などが起きやすい


血行が悪くなる事で冷え性に悩むだけでなく、血行不良が原因で肩や首なども凝りやすくなります
そして肩こりが悪化すると頭痛を起こすようになる人もいます。
コリと血行不良がどんどんひどくなる事もあるので早めにコリを解消した方が良いのです。
他にも個人差はありますが、腰痛を起こす人もいますし、ひざの痛みなどの関節痛を起こす人もいます。

便秘になる可能性も


血行が悪くなる事で体の至る所に栄養が届かなくなる事で内臓の機能も衰えてきます。
腸も働きが鈍るようになり、スムーズな排便がしにくくなってきます。
そして腸内の温度が低くなると善玉菌が減っていき、その分、悪玉菌が優勢になっていくので腸内環境が悪くなっていくのです。
その結果、体の冷えが原因で便秘になってしまう事もあります
便秘になってしまうと腸内の老廃物の排出もスムーズにできなくなってしまうので、便秘による肌荒れを起こす可能性も出てきます。

生理痛が起きやすくなる

血行が悪くなる事で子宮や卵巣に栄養を送る事が出来なくなります。
栄養が充分でない事で子宮の機能が衰えたり生理周期に合わせたホルモンの分泌も充分できなくなる事があります。
そのため、生理の時にスムーズに経血を排出することが出来なくなるのです。
この時に子宮を収縮させ、経血を出す際に分泌されるプロスタグランジンの量が多くなってしまうので生理痛がおきるのです。
また、冷えが原因で子宮内膜がうまく排出できないで残ってしまうと子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人系の疾患の原因にもなる事があります。
生理中は特に体が冷えないように気を付けるべき時期と考えましょう。

妊娠しにくくなる


結婚してから自然に赤ちゃんが出来るといいな・・・と待っているけど、なかなか出来ないと悩んでいる人もいます。
血行が悪くなる事で体が冷えるだけではなく、体の中の臓器にも充分に酸素や栄養が行き渡らなくなります。
これらが原因で子宮の働きが衰える事があり、女性ホルモンの分泌がスムーズにいかなくなる事があります。
そのため卵子が充分に育たなくなったり、うまく排卵が出来なくなる、そして卵子の着床ができないといった着床障害なども起こる可能性が出てきます。
36℃以下になると妊娠しにくくなるといわれていますので、妊活をする人は体を冷やさないように注意しましょう。

体の免疫力の低下


体の冷えは万病の元といわれていますが、最近は冷えによる低体温気味の人も増えてきています
普段の体温は皆さん、どのぐらいか把握していますか?
体温が1℃下がってしまうごとに体の免疫力は30%から40%も下がってしまうといわれています。
つまり、体温が低めだと免疫力が低めなので風邪やインフルエンザにもかかりやすくなってしまいます。
また、健康な体の人でも毎日、がん細胞は作られています。
でもがんにならないで過ごす事が出来ているのは免疫が戦ってくれているからなのです。
体温が低く、免疫も下がった体はがん細胞も増えやすくなり、がんが発症する可能性もあるのです。
ちなみに35℃ぐらいの体温が最もがん細胞が増えやすいといわれていますので、体の冷えは色々な病気の元となり、改善した方が良いというのがわかると思います。


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